Walking

Das Gehen mit zwei stöcken...

Walking

mehr Informationen auf :https://nordic-walking.de

.... geht immer...

Walking geht immer und überall-so wie man auch immer und überall spazieren geht
Nordic Walking ist die langsamere Art der Bewegung und dennoch Sport- damit kann man mitreden!
Der natürliche Bewegungsablauf ist jedem seit der Geburt bekannt - fast..
Nordic Walking ist kostenlos und kann allein, und miteinander betrieben werden- wie man will.
Ist für den ganzen Körper - durch die Stöcke auch intensiv für den Oberkörper.
Dein Kalorienverbrauch ist höher als beim Spazierengehen- bis zur Einkehr im Biergarten am Wege,
Mit den Nordic-Walking-Stöcken kannst du auch Hunde vertreiben und rücksichtslosen Radfahrern drohen
Das Nordic-Walking-Equipment ist im Vergleich zum Formel 1 -fahren deutlich kostengünstiger.
Du kannst direkt vor deiner Haustür starten und durch die Stadt, Felder, Parks und Wälder walken- oder nur um die Ecke.

Mutti und Vati

Um Laufen zu können, müssen euch Mutti oder Vati, Oma oder Opa anmelden. Dann bekommt ihr eine eigene Startnummer mit eurem Namen und schon kann es losgehen.

... und soooo gesund.

Nordic Walking regt die Durchblutung an und stärkt somit das Gefäßsystem, so dass es zu einer Verringerung des Risikos einer Arterienverkalkung kommt. Das Herz arbeitet im Laufe der Zeit einfach besser, so dass ein allgemeines Wohlbefinden einsetzt.
Wenn die Beine in Bewegung bleiben, dann ist das förderlich für die Elastizität der Beinvenen, wodurch sich die gesundheitlichen Probleme mit dem Beinvenen verringern.
Außerdem stärkt Nordic Walking die Muskulatur des Rückens, der Schultern, der Beine und des Gesäßes. Aufgrund der vermehrten Inanspruchnahme der Muskulatur werden auch mehr Kilokalorien verbrannt.
Daraus ergibt sich über die Zeit ein Muskelaufbau, wodurch sich der Grundumsatz erhöht und mehr Kilokalorien verbrannt werden.
Zudem werden durch Nordic Walking die Knochen gestärkt, so dass Sie gerade im Alter mit Nordic Walking auch gegen Osteoporose aktiv werden können.
Da Nordic Walking an der frischen Luft durchgeführt wird, wird dadurch auch das Immunsystem gestärkt.

jede eine Siegererin- jeder ein Sieger

Geschafft ... und dann gibt es eine Medaille und den Griff in die Kinderüberrraschungsgrabbelkiste.

Waldi walkt wieder....

Sie sind es gewohnt, dass ihr Hund an ihrer Seite ist? Geht schon....aber bedenken Sie bitte, dass viele Läuferinnen und Läufer , Walker und Kinder unterwegs sind und in den Wäldern Leinenzwang besteht. Was gibt es schöneres , wenn im Ziel der beste Freund vor Freude ganz aus dem Häuschen ist?

Liebe Walkerinnen und Walker

Der Lychener-Seen-Lauf zeichnet sich durch seine familiäre Atmosphären aus. Wir freuen uns, wenn Sie mit dem gesamten Walking-Trupp anreisen. dem Charakter des Walking entsprechend sollen Sie sich unterhalten, Kontakte knüpfen und - wer wenn nicht Sie- die Natur genießen. Wir verzichten deshalb bewusst auf eine Wertung- Sieger des Herzens sind sie allemal.